Kalıcı sonuçlar için bilime dayalı antrenman.

Evet. Programlar antrenman geçmişi olmayan bireyler için de uygundur. Egzersiz seçimleri ve yüklenme seviyeleri mevcut hareket kapasitenize ve kondisyonunuza göre kademeli olarak planlanır.

Düzenli uygulandığında ilk haftalarda enerji seviyesi, hareket kabiliyeti ve kuvvette olumlu değişimler hissedilebilir. Vücut kompozisyonundaki belirgin değişimler ise genellikle 8–12 haftalık istikrarlı bir devamlılık gerektirir.

Hayır. Antrenman planı spor salonunda, ev ortamında elinizdeki ekipmanlarla veya seyahat düzeninize uygun şekilde oluşturulabilir.

Antrenman sıklığı hedefinize ve haftalık takviminize göre belirlenir. Genellikle haftada 3–4 gün, 45–60 dakikalık planlamalar çoğu danışan için yeterli ve sürdürülebilirdir.

Katı ve yasaklayıcı diyet listeleri yerine, günlük yaşamınıza ve besin tercihlerinize uyarlanabilen esnek makro planlaması ve sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları hedeflenir.

Paketler Başlangıç, Dönüşüm Pro ve Elit VIP olmak üzere farklı içerik ve seans sıklıklarına göre ayrılmıştır. Aylık veya yıllık seçeneklerle şeffaf olarak sunulmaktadır.

Egzersizler bireysel kısıtlamalarınıza ve hareket taramanıza göre uyarlanabilir. Ancak tanı veya tedavi hizmeti verilmemektedir; gerekli durumlarda hekim onayı / tıbbi uygunluk belgesi talep edilir.

Hedefleriniz, geçmiş spor deneyiminiz, günlük yaşam temponuz ve varsa sağlık kısıtlamalarınız değerlendirilir; size uygun çalışma modeli hakkında bilgi verilir.

Ödemelerinizi online güvenli altyapı ile veya stüdyoda yüz yüze gerçekleştirebilirsiniz. Seyahat veya beklenmeyen durumlarda program düzenlemeleri koç ile karşılıklı planlanır.